アフリカンマンゴーの摂取量ってどれくらいが適量なの?

アフリカンマンゴーの種子

 

アフリカンマンゴーがダイエットに効果があると言われるのは、その種子の中に含まれるレプチンという成分があります。ただ、種子なので日本ではなかなか手に入れる事が難しいという問題があります。では、手軽にアフリカンマンゴーの種子を摂取する方法ってあるのでしょうか?

 

 

アフリカンマンゴーには高いダイエット効果があるということで、是非とも摂取したいと考えている方も日本では増えています。でも、大手のスーパー等に足を運んでもなかなかアフリカンマンゴーって手に入れる事って出来ません。

 

 

また、仮に手に入ったとしても、マンゴーそのものの果実ではなくて種子エキスにダイエット効果があるので、種を食べる訳にはいかないと言う困った現実に直面します。ですから、アフリカンマンゴーを使って手軽にダイエットを始めたいと言う方は、手軽に摂取出来るサプリメントで補給するのが一番いい方法となります。

 

 

サプリメントならダイエット効果のある栄養素がギュッと、一粒に凝縮されています。また、国内の工場で生産されているなら衛生的で安心して口に入れることが出来ますね。そして、アフリカンマンゴーのマイナス点ですが、人によっては下痢などの症状を起こす場合があります。

 

 

ただ、これはアフリカンマンゴーに限った事ではなく、新たな食品を摂取することで体が慣れていないので起こるものだと考えればいいと思います。。

 

 

  • 血糖値が下がることで頭痛が起きる
  • 代謝が上がることでお腹の張り

 

などがあるかもしれませんが、それは一時的なものなので心配する必要はないかと思います。もし体調に変化が見られたら、体を徐々に慣れさせるためにも、摂取量を調整して様子をみましょう。

 

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